日々の暮らしの中で大切にしたい時間のことをゆるりと綴っています


by kodomo-jibun

冷えのセルフケア講座

すっかり寒くなりましたね~

靴下を重ね履きしているのに 足先が冷たいことが多々あります。

枚数が少ないとか、靴下が古くなってすり切れてきたとか

いろいろと考えられますが・・・

汗(毒素?)で湿ってそのままだと冷えてしまうこともあるけれど

オフィスでは脱いだり履いたりをこまめにできず

ましてや足湯というわけにもいかないですよね。

私はデスクの足もとの棚に湯たんぽを置き、靴をぬいで毛布でくるんだり

デスクの傍らのオイルヒーターに近づけたりとしています。

そんな折、若石リフレの冷え講座というものをみつけ

お友達と参加してきました。

場所は大田区のサロン「リライアンス」さん

足をさわって冷たいところは反射区でいう弱いところだそうで

なるほど当たっています。私は肩、腰、など・・・

簡単に、しかも1回両足5分もあればOKという冷えのセルフケアを教わりました。

実践した足としていない足とでは温かさが全然違います。

靴下を履いたままでは、ちょっとやりにくいですが

オフィスでもこまめにケアしてみようと思います。

続けることが大切!だそうです。

リライアンスさんのブログにはセルフケアについて

症状別に書かれているのでよく参考にしています。

ご興味あるかたははぜひ 

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今週の半身浴DVD

幸せへのキセキ



動物園付の家を購入し、家族共々再生していくという

実話に基づいたストーリー

子役たちが良かった、ロージー役がとってもかわいい~

表情が何ともいえません

字幕で観るのが私的にはオススメ、

吹き替えで観たらイメージがちょっと違いました。

Annいわく(結構声優に詳しい)、声優でなく、

有名人が吹き替えを担当することに一部で批判的な意見があるとのこと。

うん、なるほどね~

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by kodomo-jibun | 2012-12-17 01:50 | 冷えとり