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日々の暮らしの中で大切にしたい時間のことをゆるりと綴っています


by kodomo-jibun

新年の決意

新年になりました。

今年もよろしくおねがいします。

昨年は自分自身にもいろいろとあった年でした。

今年は良い年になりますように・・・

年末は大掃除・片づけの計画をたてたものの

なんだかんだと半分も進まず、年を越してしまいましたが

今年の目標テーマ

デトックスと浄化です!

自分自身とまわりの環境からいらないものを出し

クリーニングしたいと思います。

参考にした本

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「あたらしい自分になる本」  服部みれい 著

著者が試している健康法や生活が紹介されている本です。

手帖もあり、今年の手帖はこれにしてみました。

・白湯のみ

・冷えとり健康法

・アファメーション

・部屋の大浄化作戦

などを実践してみています。

1年後、あたらしい自分になるか楽しみ♪

マーマーマガジンもおすすめです。


ネットでフレンチブルの福袋をみつけました。

福袋って不安ですがフレンチブルなら・・・と思い

ついぽちっとしてみました。

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麻で夏向きのものもありましたが

納得のいくものばかりでした〜

冷えとりファッションに活躍できそうです。

週末、今年初めてのお料理教室でした。

マクロビ餃子、手づくりの皮はもっちり、お肉なしでもとてもおいしかったです。

先生含め、全員冷えとりガール、冷えとり話で盛り上がりました〜

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# by kodomo-jibun | 2012-01-15 21:01 | 自分時間

ご報告

すっかりごぶさたしていました。

入院中以来なので3ヵ月近くですね・・・

思い返せば1年前の人間ドックで副腎に腫瘍がありますと言われ、

腫瘍?イコールがん?とかなり悲観的になりました。

(しかもその日はクリスマスイブ
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でした・・・)

でも副腎のがんは稀で怖いのはホルモンが過剰に分泌され

高血圧や糖尿病になること。

とりあえずかかりつけ医に相談し、CT撮影しましたが

やはり専門医に相談することになり、内分泌内科のある大学病院へ。

CT撮影するにも方法が違っていたようで・・・最初から専門医にすればと後悔。

ただ自覚症状もないので、血液検査だけして、半年後にCT撮影をすることに。

その結果、主治医から血液検査で気になる点があるので強制ではないけど

検査入院を勧められました。

自分でもはっきりしたいということもあり踏み切ったわけです。

検査の結果は、「サブクリニカルクッシング症候群」という診断でした。

過剰なホルモンの分泌はないけれど、微量だけれど出してはいるそうです。

ただ特に手術や治療の必要はなく、年に一度の経過観察で大丈夫とのこと。

とりあえずホッとしましたが、健康には気を付けなくてはと実感。

いままでもゆるく実践していた「冷え取り健康法」を強化、生活や食事の見直し、

日々、忙しくバタバタですがやれることから少しずつ頑張ろうと思います。

検査入院をしていると言っておきながら、結果報告が遅くなり申し訳ありませんでした
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年末も差し迫り、慌ただしくなってきましたが皆さまも健康にはお気を付けください。

我が家のNEW FACE 「うめ」 です
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# by kodomo-jibun | 2011-12-23 20:12

ごぶさたしていました

前回の更新から4ヶ月もたってしまった・・・

季節をひとつ通り過ごし、秋の気配を感じますね。

それでも、懲りずにチェックしてくださる方、
偶然たどりついた方、ありがとうございます。

この4ヶ月、いろいろなことがあり、
そのたびに記録として更新すればいいとは
思いながらもつい放置していました。

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Annが低血圧になり朝起きることが困難に・・・
起立性調節障害というのでしょうか。
思春期の女子に多いそうです。
いまだに改善されず模索中です。

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新しい家族が!
犬を飼い始めました。
子どもたちもずっと飼いたいと思っていたところ
ついペットショップで抱っこしたらもうだめ。
もうすぐ1歳のチワワです。

マクロビお料理教室に通い続け
レパートリーを増やし(?)
Momoの文化祭やら卒業式の袴予約
オープンキャンパスの付き合い
おうち飲み会、たまにYOGA、ライブ
PTAのお仕事、などなどきりがありません・・・

しかも今、私は病院のベッドでこれを書いています。

病気ではなく、病気かもしれないという
検査入院なのでご安心を。
時間を要する検査のため、入院しなくてはなりませんでした。

元気なのでひまをもてあましていたところに
知人からモバイルPCを貸りることができ
今回更新することができました。
(感謝!です)

本当はうちのアイドル犬の写真を
のせたいところですが
画像がないため次回以降に・・・

10月1日には退院します。

健康が一番大切ですね
つくづく実感しています。
入院中は割り切ってゆっくりしようとは
思いましたが、やはり夜は周りの音が気になり
ゆっくり眠ることはできません。

それでも上げ膳据え膳、昼から半身浴
読書、ぼーっとする時間があり
リフレッシュ(?)できたのかもしれません。

退院したら食生活や生活時間の見直し
家の片付けをがんばりたいなぁと思っています。
# by kodomo-jibun | 2011-09-29 15:09
月に一度のマクロビお料理教室

今回は「梅雨を快適に過ごそう」がテーマでした。

* MENU *

ハト麦入り玄米ごはん

お味噌汁(キャベツ・玉ねぎ・人参・大根・わかめ)

厚揚げの中華風あんかけ

豆腐マヨネーズでポテトサラダ

農場サラダ(手作りドレッシング)

常備菜(ひじき根菜の煮物)

玄米甘酒プリン(イチゴソース)

お手あて(ねぎ味噌)

と盛りだくさんでした!

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東京も梅雨入りしましたが、このジメッとする季節に

おススメな食材や生活の仕方も教えていただき

とても参考になりました〜

さっそく乾物の整理を始め、切干大根を煮てみました。

陰陽の話、生まれた季節による体質の話など

マクロビはとても奥が深くおもしろいです。

月に一度のペースがちょうどよく

しかも土曜日クラスがあり、無理なく続けていけるのがうれしいです。

食生活も少しずつ見直して丁寧に暮らしていきたいなぁと思います。
# by kodomo-jibun | 2011-05-29 22:05 | 自分時間
報告が遅くなりましたが4月23日にyukataroさんのマクロビお料理教室に参加してきました。

テーマは「春のデトックス&リラックスご飯」

* Menu *

・玄米五目混ぜご飯
・あおさとえのきの味噌汁
・里芋のから揚げ
・長ネギとひじきのバルサミコ炒め
・青菜と切干大根のごま味噌あえ
・スプラウトのサラダ
・よもぎプリン
・しいたけ昆布(お手当て)

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と盛り沢山メニューでした!

どれもとても美味しくて美味しくて感動的
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オーガニック素材と上質な調味料

そして丁寧に心をこめて調理をする

ドキッとしました。

日々、料理はスピード勝負・・・

心掛けを少し変えるだけでも違うのですね。

教えていただいた胡麻あえとドレッシングを作ってみました。

子どもたちにも大好評
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他のメニューもチャレンジしたいと思います。

今回は3人のお子さんがいらっしゃるKeikoさんとご一緒でした。

震災対策、節電のお話、毎日お菓子を手作りされているという

とてもご家族思いの素敵なお母さんで、ぜひ見習いたいです。


今年のGW、実はうれしいことに10連休なのです。

朝、時間があったのでいちごジャムを作りました。

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できたての温かいジャムをトーストに・・・

ほっこりと幸せな時間でした。
# by kodomo-jibun | 2011-05-04 23:05 | 自分時間